Rückbildungsgymnastik

mit Isabel Adam

Die Rückbildungsgymnastik sollte frühestens 8 Wochen bis spätestens 6 Monate nach der Geburt begonnen werden und wird von der Krankenkasse übernommen.

In der Rückbildungsgymnastik werden die Beckenboden-, Bauch- und Brustmuskulatur trainiert.

Durch die Schwangerschaft und die Geburt wird vor allem der Beckenboden sehr stark beansprucht. Er dient als Stütz-, Halte- und Sexualorgan und wird in der Rückbildungsgymnastik besonders trainiert.

Außerdem wird noch die Koordination und Kondition trainiert.

Die ganzheitlichen Übungen finden mit Musik statt.

Der Kurs findet abends ohne Kinder und vomittags mit Kinder statt.

September bis Dezember 2020 - Isabel Adam

Rückbildung ohne Baby:

4.09. - 30.10.2020 18.00- 19.15 Uhr 8 x Freitags

14.10.- 2.12.2020 18.00- 19.15 Uhr 8 x Mittwochs

30.10.- 18.12.2020 18.00- 19.15 Uhr 8 x Freitags

Anmeldung hier: isabel@hebammenteam-Murgtal.de

September bis Dezember 2020 Isabel Adam

Rückbildung mit Baby:

14.08. - 02.10.2020 von 09.30 bis 10.45 Uhr 8 x Freitags